Dasar-Dasar kesehatan

Dari banyak cara-cara menjaga kesehatan namun yang terpenting kita harus mengenal apa dasar-dasar kesehatan. setelah kita tahu bagaimana cara menjaga kesehatan dan apa saja dasar-dasar kesehatan , kita harus lebih proteck jika mengenai kesehatan kita. karena kita tahu kesehatan kita sangat mahal harganya bahkan kesehatan tidak bisa dibeli oleh apapun.
Dan inilah beberapa dasar-dasar kesehatan :
1. Minumlah yang teratur ( 8gelas perhari ).
2. Tidak ganti-ganti sikat gigi.
3. Tidak ganti-ganti sabun dan handuk.
4. Segera mengganti pakaian yang telah lama dipakai.
5. Memakai alas kaki jika masuk ke kamar mandi.
6. Memotong rambut dan kuku.
7. Tidak dibiasakan memakai make up atau salep 88.
8. Rambut dikeramas 2minggu sekali.
9. Dibiasakan untuk bangun pagi-pagi.
10. Tidak sering makan mie.
11. Tidak sering memegang mulut, hidung, mata dengan tangan kotor.
12.  Sering mengganti kaos kaki.
13. Tidak sering memakai plester muka sehari-hari.
14. Tidak memijat jerawat.
15. Sering memakan buah-buahan dan sayur-sayuran.
16. Segera gosok gigi setelah makan dan sebelum tidur .
17. Tidak tidur dibawah ranjang ( Lantai ).
18. Tidak sering minum-minuman berkarbonat seperti cola-cola.
19. Tidak tidur terlalu siang.
20. Berdo'a sebelum dan sesudah makan.

So Keep thr healty :)